Oснoвы здoрoвoгo питaния + рeцeпты

«В здoрoвoм теле здоровый дух!» Абсолютно точное выражение, которое определяет счастливого и здорового человека. И в данной статье мы расскажем вам про основы здорового питания в течении дня и дадим пару рецептов для старта.

Люди, которые живут в балансе и гармонии самим с собой намного здоровее, сильнее и веселее в отличие от тех, у кого в жизни бардак и дисбаланс. Если вы относитесь ко второй категории, то вам необходимо начать все менять!

Однако есть одно «но» — вам не следует резко изменять свой образ жизни, нужно делать все постепенно, медленно, но верно. Первое, на что стоит обратить свое внимание – это питание.

Употребление Читать далее →