Тeст нa сaмooцeнку: Узнaйтe кaк вы oтнoситeсь к сeбe
Всeм привeт! Сaмooцeнкa — этo тo, как человек относится сам к себе, каким он видит себя в мире и как сильно он ценит себя. Наш тест на самооценку поможет вам разобраться и в себе и показать на что обратить внимание.
От самооценки зависит то, насколько требовательным к себе становится человек, как он будет относиться к собственным победам и поражениям:
- кто-то может похвалить себя даже за незначительное достижение,
- кто-то — проигнорировать подобный случай в своей жизни,
- кто-то — испытать недовольство из-за того, что все у него могло бы получиться намного лучше.
А также поможет оценивать окружающих людей и их успехи (человек с завышенной самооценкой склонен занижать успехи окружающих, а люди с низкой самооценкой — наоборот, завышать).
Что вы можете сказать о своей самооценке — она завышена или занижена? Получить ответ на этот вопрос вы сможете с помощью следующего теста (узнав уровень своей самооценки, вам удастся познать себя и, возможно, выявить причины своего душевного дискомфорта, если таковой вас беспокоит).
Тест на самооценку:
Записывайте баллы напротив выбранного ответа.
Ответив на все вопросы, суммируйте все баллы и смотрите соответствующий ответ в конце теста.
1. При общении вы поняли, что перед вами остроумный человек. Каковы ваши дальнейшие действия?
а) вы постараетесь выйти из разговора, чтобы не ввязываться с оппонентом в словесное соревнование (0 баллов);
б) вы приложите усилия, чтобы выйти победителем в соревновании по остроумию (2 балла);
в) вы будете вести себя естественно (1 балл).
2. Часто ли вам приходится испытывать беспричинное волнение?
а) часто (0 баллов);
б) редко или никогда (2 балла);
в) иногда (1 балл).
3. Какое высказывание наиболее близко вам?
а) чтобы стать успешным, нужно трудиться (2 балла);
б) успех напрямую зависит от сложившихся обстоятельств (0 баллов);
в) везение — это не самое главное в жизни: важно, чтобы рядом находились близкие люди, которые всегда помогут советом или одобрением (1 балл).
4. Если вас кто-то спародирует, как вы отреагируете?
а) вы попытаетесь высмеять автора пародии, найдя в нем что-то, над чем можно посмеяться (2 балла);
б) вы обидитесь, но сделаете все возможное, чтобы скрыть свои чувства (0 баллов);
в) вы посмеетесь и признаете автора пародии оригиналом (1 балл).
5. Вы — человек, который всегда куда-то торопится? Вам не хватает времени выполнить все задуманное или вы берете на себя полномочия, которые не в состоянии выполнить в одиночку?
а) да (2 балла);
б) нет (0 баллов);
в) иногда (1 балл).
6. Выбирая имениннику подарок (например, часы), чем вы будете руководствоваться?
а) вы купите модель, которая придется по нраву лично вам (2 балла);
б) вы приобретете часы, которые по-вашему мнению могут понравиться одариваемому человеку, при этом ваш выбор не будет зависеть от того, нравится ли вам эта модель или нет (1 балл);
в) вы купите модель, реклама которой недавно появилась в вашем любимом журнале (0 баллов).
7. Склонны ли фантазировать и ставить себя в разные ситуации, где вы сможете вести себя иначе, чем в жизни?
а) да (0 баллов);
б) нет (2 балла);
в) иногда (1 балл).
8. Испытываете ли вы досаду или задевают ли вас ситуации, когда вашим коллегам или знакомым удается добиться большего успеха в карьере, чем вам?
а) иногда (1 балл);
б) нет (0 баллов);
в) да (2 балла).
9. Часто ли вы испытываете нужду в том, чтобы близкие люди подбодрили вас?
а) иногда (1 балл);
б) редко (2 балла);
в) часто (0 баллов).
10. Считаете ли вы, что другие девушки выглядят лучше вас?
а) нет (2 балла);
б) да (0 баллов);
в) время от времени (1 балл).
11. Испытываете ли вы беспокойство от того, что вас многие не понимают?
а) иногда (1 балл);
б) нет (2 балла);
в) да (0 баллов).
12. Относится ли к вам следующее высказывание: «Мне кажется, что я не умею правильно общаться с людьми»?
а) да (0 баллов);
б) нет (2 балла);
в) иногда (1 балл).
13. Считаете ли вы себя скованным человеком?
а) да (0 баллов);
б) иногда (1 балл);
в) нет (2 балла).
14. Ловите ли вы иногда себя на мысли, что с вами должна случиться какая-нибудь неприятность?
а) нет (2 балла);
б) да (0 баллов);
в) иногда (1 балл).
15. Имеет ли для вас большое значение мнение окружающих людей?
а) все зависит от того, чье мнение вас интересует (1 балл);
б) да (0 баллов);
в) нет (2 балла).
16. На улице вы увидели знакомую, которая вас не заметила. Что вы подумаете в первую очередь?
а) «Наверное, она обижена на меня» (0 баллов);
б) «Она, как всегда, витает в облаках. Надо бы подойти к ней…» (1 балл);
в) «Сейчас подойду и выясню, в чем дело» (2 балл).
17. Если коллега признается вам, что считает вас примером для подражания, как вы отреагируете?
а) вы искренне удивитесь, поскольку уверены, что подражать вашей коллеге нечему (0 баллов);
б) вам польстят эти слова, но они не вызовут вашего удивления (2 балла);
в) вы приятно удивитесь таким словам (1 балл).
18. Относится ли к вам следующее утверждение: «Чтобы обзавестись достойной фотографией на паспорт, я изорву с десяток неудачных»?
а) нет (0 баллов);
б) возможно (1 балл);
в) да (2 балла).
19. Можете ли сказать, что вы — неудачница?
а) нет (2 балла);
б) скорее нет, чем да (1 балл);
в) скорее, да, чем нет (0 баллов).
20. Есть ли у вас причины гордиться собой?
а) да (2 балла);
б) нет (0 баллов).
Подведем итоги:
30-40 баллов — все указывает на то, что вы особа с завышенной самооценкой: вы уверены, что все сможете сделать на «отлично» и, как правило, вам свойственно переоценивать свои достоинства. Завышенная самооценка — это не всегда хорошо, поскольку люди с такой самооценкой не способны здраво оценивать себя. Хотите помочь себе самосовершенствоваться?
Научитесь быть самокритичной. Кроме того, не лишним будет дать вам совет: постарайтесь уважать желания и чувства окружающих, а также постарайтесь принимать замечания в свой адрес без обид и агрессии.
18-29 баллов — нужно сказать, что у вас все в порядке с самооценкой: она не завышена, но и не занижена (адекватная самооценка). Вы реально осознаете свои слабые стороны и отлично осведомлены в своих достоинствах. Вы понимаете, что жизнь состоит, как из светлых, так и из темных полос, что помимо удач случаются падения… Вы знаете, что все плохое пройдет, поэтому вы не впадаете из-за этого в уныние.
8-17 баллов — ваша самооценка — нечто среднее между заниженной и адекватной. Вам нужно приложить усилия, чтобы научиться объективно оценивать себя и свои успехи, а также побороть неуверенность в себе. Если вам это удастся, у вас появится больше шансов прослыть девушкой, имеющей адекватную самооценку.
0-8 баллов — у вас заниженная самооценка. Наверняка, вы самокритичны, испытываете недовольство своей внешностью или способностями, а также обладаете такими чертами характера, как застенчивость и неуверенность в себе (возможно, вы обвиняете себя в собственной несостоятельности).
Совет: в первую очередь вы должны бросить свои силы на попытку изменить свое отношение к собственной персоне: думайте только о своих положительных качествах, поздравляйте себя с любыми (даже незначительными) достижениями, будьте терпимы к неудачам, не зацикливайтесь на неприятностях, которые случаются в вашей жизни. А еще вам обязательно нужно полюбить себя такой, какая вы есть — со всеми своими достоинствами и недостатками!
Надеемся, что тест на самооценку помог вам разобраться в себе.
Подписывайтесь на обновления сайта и делитесь тестом с друзьями, впереди вас ждет много интересных тестов, историй, магии, рецептов и путешествий.